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19 sept.

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J'ai été compétiteur à Paul Sab

Entretien avec Pierre GOMEZ, Champion de France Universitaire en Haltéro/Force

haltero force haltero force 1


En quoi consiste l'haltéro / force?

L'haltéro / force consiste à exécuter un mouvement d'haltérophilie (l'épaulé jeté) et de force athlétique. ( le développé couché.). On a droit à trois essais pour chacun des mouvements. La meilleure performance au développé couché en premier lieu puis la meilleure performance à l'épaulé jeté sont sélectionnées. Ces deux performances sont additionnées et forment le total olympique. Celui qui a le plus hauts total dans sa catégorie de poids a gagné.

Quelles qualités sont nécessaires pour pratiquer cette activité?

Il est très important d'avoir de l'engagement au moment de l'action et savoir supprimer tout ses doutes. L'effort dure à peine quelques secondes mais demande toutes nos ressources. Le goût de l'effort et le besoin de se surpasser sont des qualités essentielles car la force s'améliore qu'avec un entraînement maximal et de longue haleine.

Que vous apporte cette discipline?

Sur un plan qualités physiques cette discipline permet d'acquérir la plupart des qualités physiques pour son pratiquant ; la souplesse, la coordination, la discipline, maintient et gainage, la force, la puissance et l'explosivité, ainsi que de combattre notre plus grand ennemis, nous même.

Elle me permet aussi d'en apprendre plus sur les méthodes d'entrainements que je peux exploiter dans mes études de STAPS ou dans mon travail de préparateur physique.


Date de mise à jour 6 avril 2010


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